Ποια γυναίκα δεν έχει ίχνος κυτταρίτιδας; Ακόμη και οι πιο αδύνατες έχει παρατηρηθεί πως έχουν στο σώμα τους κυτταρίτιδα. Άλλωστε, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι εννιά στις δέκα Ελληνίδες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.
Αναρωτιέστε λοιπόν πώς θα
νικήσετε την κυτταρίτιδα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δεν θα χάσετε.
Πίνετε πολύ νερό ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός και τα διάφορα συστήματα του σώματος.
Αποφύγετε το αλάτι και τις αλμυρές τροφές και τα έτοιμα φαγητά.
Αποφύγετε το λίπος που προέρχεται από τα τηγανιτά, τη μαγιονέζα, την κρέμα γάλακτος κ.ά.
Περιορίστε τη ζάχαρη. Η ζάχαρη έχει άμεση σχέση με την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
Περιορίστε την καθημερινή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
Ξεχάστε τα αναψυκτικά και τους καφέδες, είναι τα «ρoφήματα- πρωταγωνιστές» που συμβάλλουν κατά κόρον στην εκδήλωση της κυτταρίτιδας.
Διακόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα στο ελάχιστo.
Προσπαθήστε να χάσετε κάποια κιλά ακολουθώντας ένα υγιεινό διαιτολόγιο προσαρμοσμένο πάντα σε εσάς. Η παχυσαρκία συνοδεύεται σχεδόν πάντα από την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα, ξεκινώντας κάποιο σπορ (π.χ τένις. κολύμβηση) είτε κάποιο εντατικό πρόγραμμα γυμναστηρίου ή ακόμη και γρήγορο περπάτημα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου